营养与健康:
民以食为天，在整个生命过程中营养就是维持生命的基本物质，提供给细胞所需要的能量，达到各组织
器官的协调动作。人的生命就像一棵小树，它需要不断地浇水、施肥、培土才能茁壮成长，可想营养对
于人的生命的重要性，在营养补充的过程中，还需要均衡的营养才能使身体不会阴阳失调，而导致的侵
入，应当合理的科学的补充营养，因此先防是人们对健康保证的首要问题，调节人体免疫功能要靠营养
来平衡，改善生活方式，提供全面均衡营养，提升免疫功能，‘珍爱生命呵护健康‘以预防为主积极保健
养生，从营养中获得健康，从而提升生命的品质。缺乏营养、营养过剩、和营养失衡是营养不良的三大
主要表现直接影响健康，只有吃得合理才能活得健康，健康需要一生的耕耘，营养补充主要靠外来补充
，也就是吃，但吃需要分很多层次:⑴是维持生命温饱求生存⑵满足口福(3)营养均衡，喜吃不多吃，不
喜吃的也要吃.