太原健康管理师培师掌握脚底就等于掌握整个身体-健康管理师培训项目由山西义诚教育负责推广
下面开一个养肝的秘方：肝---青，多吃绿色食物，脾气不好，老爱生气的，肝不好的，养肝较好就是绿豆。绿豆养肝，肝是解毒的，绿豆泻肝火。夏天我们都喜欢喝绿豆汤，把绿豆熬烂煮成粥，这样是不对的，不能达到降肝火的作用，开锅七八分钟，夏天五六分钟，那豆似开未开，不要放糖，那个汤最养肝。要想把眼镜摘了的，要多喝绿豆汤。多喝了，眼睛好了，脾气也好了血压高，多喝也有益。另外是个各种各样的蔬菜。蔬菜生着吃才能降肝火，每晚赤生拌菜是最降肝火的，可以加芝麻酱，不要放沙拉酱，晚上会口干舌燥，想喝水，又怕上次所，怕水肿，多吃生拌菜可以防止口干舌燥，降下肝火。酸养肝，过酸就伤肝，每晚可以在生拌菜里放些醋就可以了。晚上忌大鱼大肉，很伤肝。
健康管理是减少被管理对象次数、减轻痛程度、减少跑的次数，加快康复速度、与保持健康水平的全过程，通过健康管理，可以提高生命质量和自由能力！健康管理是具有前置性的健康维护方式，如果保险行业接入健康管理服务投保客户，那将是保险业的一个飞跃，同时也是客户的福音！
提到抽筋，就不得不提我们的“噩梦”——夜间抽筋。除了常见的受凉、睡姿不对外，王福印老师说，有一个特别需要警惕的原因——肝血不足。中医认为，肝主筋，肝血不足无法滋养筋，就会容易抽筋。那么，我们要怎么判断自己是不是肝血不足？一般来说，夜间肝血不足导致的抽筋，会伴随着腰酸、腿部发软的症状。而肝血不足的人，还可能出现头晕目眩、失眠多梦、眼睛干涩、视力模糊、和皮肤指甲没有光泽等症状，女性还表现为月经量少、色淡。
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