冬天跳舞吃什么对身体好？
1冬季多吃红色食物
牛肉羊肉，从而增强人体抗寒力，同时还能温补气血，滋补身体，是你冬季饮食进补的zui佳选择。
2胡萝卜
能健脾消食、在人体内可迅速转化为维生素a，能维护眼睛和皮肤的健康。能增强人体免疫力，抗衰老的作用。
3冬季多吃黑色食物
黑米黑豆：冬季是最适合滋补的季节，而补肾尤为重要。黑色入肾，想要呵护好肾脏，就要多吃黑色食物。
4山yao
专家推荐山yao炒鱼片，味美鲜嫩，有较好的保健作用，是适合冬季益气补肾的食疗方。
5西红柿
西红柿含有丰富的维生素、抗氧化剂、矿物质等多种营养物质，因此具有很高的美容价值和食用价值。
少儿爵士舞
从体型和体态总结，可以按照以下几点看跳舞的人：
腿：直、均匀、使劲时会有肌肉。
脚：足弓高、走路时脚尖垂直向前或两侧打开。
腰：有腰窝
屁股：翘。
动作：举手投足都行云流水，柔软。
内在是看谈吐和气质
谈吐，跳舞的人年纪越大，谈吐就越大气、越文雅(也可以说优雅)。
少儿爵士舞
一、练六步手不是直接把身体撑起来就对了，而是你的手心不能挨地，这样才显得你的动作比较轻巧。
二、跳六步的时候，动作幅度不要太大，儿童舞蹈考级老师解释因为太大会控制不住身体的，另外，就是腰要有力，如果腰不出力看起来很没有感觉了。
三、跳六步的时候，注意头不要看地下。
四、不要把两个手掌放到地上，记住掌心不要碰地，这样做的目地是减少地面对手掌的吸引力，使你的动作更加的轻盈同时也更好的去连接其它的动作。
五、跳六步时要有“跳”的感觉就更好，就是跳的时候要有一定的弹性，这样才好看，另外，手和脚的搭配一定要及时。
六、要跟着音乐跳，不要只管自己的舞步，而忽视了音乐。

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