催乳吃什么zui好?对于进行母乳喂养的妈妈来讲,宝宝还没出满月奶水就已严重不足的现象非常多,yao物催乳fu作用太大,zui好的方法就是进行食疗催乳,那催乳吃什么zui好?
以下这些催乳食物,可以帮助你kuai速催乳。
1,黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。
2,猪蹄1对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃。
3,花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头,或用花生米与大米同煮粥。
4,冬瓜皮煮鲢鱼。
5,红小豆煮粥,加红糖。
6,鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
7,黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
8,鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
9,黄花菜30克,黄豆200克,猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日.
10,豆腐150克,红糖50克,米酒50克,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次食完,连食5天。
11,花生米炖猪蹄或炖猪肚或黄花菜猪舌头对产后催奶十分有用
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