（由fox熹谧瑜伽发布）太原初级瑜伽入门基础细目瑜伽带你领略瑜伽的美丽
体式以柔韧伸展平衡为主
在整个寒冷的冬天，你的身体大部分都在室内蜷缩着，因此夏天最适合做的就是唤醒身体的伸展运动。伸展平衡的瑜伽体式既能令你的身心舒展，运动量也不会很大。只要你坚持一段时间，你就会发现身体充满了活力，每天晚上睡得更香甜，更重要的是，你能因此而获得心灵的安宁感，专注力也会相应地提升。
不用因为做不到某个动作而沮丧
每个人的身体状况不同，所以你不需要模仿其他任何人的动作，也不要去跟其他练习者攀比。你完全不用因为自己做不到某个动作而沮丧，瑜伽鼓励的是在自己身体许可的情况下挑战自己的极限，千万不要不顾疼痛地去“拗”动作，那样只会让你的身体受伤。
把瑜伽放到你整个锻炼计划的最后
如果你准备连着做好几种运动，那么好把瑜伽放在其他运动的后面，它可以帮你起到很好的放松效果。
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体式以柔韧伸展平衡为主