美容
在弹跳的最gao点，每一个细胞都在一瞬间处于失重状态；在弹跳的底部反弹时，每一个细胞在你的身体正在接受多达2～4倍正常重力。这种反作用力使得细胞得到强化。所以从外部看，你的皮肤将变得光滑、紧致，这样你会显得更加年轻。
骨骼更强健
当宇航员长时间保持失重状态时，肌肉会迅速萎缩，骨骼密度较低。相反，当重力引力增加的时候，骨骼密度和肌肉强度都随之增加。
好玩不疲惫。
与慢跑相比，蹦床上感觉好玩的同时也不会觉得累。蹦跳中大声的喊上几声，来来回回出一身汗，特别爽，将工作生活的压力释放出来。
嫌慢跑的燃脂效果不够理想？试试今夏在英国最火的蹦床健身吧。
不要害怕，不是让你真的像奥运冠军那样在蹦床上高高弹起再做高难度的翻滚动作，而是用蹦床代替地板，在上面做一些简单的健身动作，于蹦蹦跳跳间达到燃脂目的。比起在水泥地上做动作，在蹦床上做动作对四肢、尤其是关节的冲击可减少80％，做10分钟蹦床健身燃烧的脂肪则与慢跑30分钟相当。
如果想进一步加强蹦床健身的效果，还可以参加“坡道蹦床”或“蹦床排球”。与慢跑相比，蹦床健身的另一大优势是不会觉得累，比如从消耗较大的上下跳改为简单的左右跳，这也让不同的身体部位得到锻炼。
蹦床是风靡欧美、巴西、阿根廷的一项非常有趣的运动项目。
在娱乐的同时对人的身体具有很大帮助。 比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式，对膝关节无损伤、零冲击。
数据显示，50分钟的蹦床运动能消耗900大卡的热量，相当于三个小时的慢跑或者两个小时的动感单车。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢,提高和改善脂肪氧化，减轻肥胖症状。还能锻炼骨盆底、腹部和腿部的肌肉力量，提高全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾bing的功效；如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾jie石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。
蹦床运动同时也是一项很好的有氧运动，它完美的结合了有氧和无氧的呼吸方式，促进血液循环，增强血液的载氧能力，进而提高人体免疫力，降低ai症的发生几率。
让我们一起蹦跳，一起享“瘦“起来吧！

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