练xi脸部瑜伽的几个要素
瑜伽不仅仅是通过手和脚练xi的动作，很多人可能还不知道吧，脸部也有属于它自己的脸部瑜伽，练xi脸部瑜伽可以很好的锻炼脸部肌肉，这样就可以很有效的防止脸部松弛，而且还可以有效的瘦脸哦。不过，在练xi脸部瑜伽之前，我们先来看看需要注意哪些要素！
脸部瑜伽
首先要全身心的放松练xi。
练xi脸部瑜伽的时候如果肌肉一直很僵硬的话，那效果真的会大打折扣。所以，在做脸部瑜伽之前，一定要放松，不能太紧张，尽可能的在练xi之前做一些热身动作。除此之前，心情也要放松哦，可以把房间内的灯光调暗一点，或者播放一些轻音乐，如果能有淡淡的香薰就更佳。
2．整个过程都慢慢做。
脸部瑜伽本身就是让整个脸部肌肉放松的过程，zui好练xi的动作都坚持5-8秒时间，这一因素非常重要。久而久之，练xi的节奏就自然而然的慢起来了。
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