太原肚皮舞培训班不同的场合，可以选择不同的肚皮舞服装-阿芙洛肚皮舞学校是国内舞协在山西省指定的肚皮舞教练培训单位，是北京市健美协会定点培训中心，
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肚皮舞中的上下8字胯说到底其实就是胯部上下提落动律和左右平推动律的配合协调。因此练习者首先要解决的问题是要打开胯部上下的开度和左右的开度可以通过上下胯和左右平推胯练好单个方向上胯部的延展性。
肚皮舞与其它舞种十分不同的地方在于，它的动作都集中在胯部和腹部， 而这些地方平时我们用的会比较少，所以在刚开始学习的时候找到胯的感觉很重要，首先要找到胯骨， 双脚踮起，左脚落下，右脚保持踮立的状态，右边的胯骨在腿的作用下会明显比左边的胯骨高。双脚轮流踮立，胯骨也会轮游上下移动，这个动作能帮助你很好的找到胯。
芭蕾的优雅、拉丁的气质、爵士的性感、街舞的帅气、或者健美操的带给你的活力、瑜珈带给你的从容和平静。但这些舞能给你的，肚皮舞全都能给你。而且不需要舞蹈底子，没有高矮胖瘦年龄的限制。不单一不枯燥，不需要一上来就劈叉下腰，更不会对你的膝盖有损伤。
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