（fox熹谧瑜伽培训机构）太原瑜伽培训机构练习瑜伽的室内温度达到多少事宜？【熹谧瑜伽】
瑜伽练习环境选择很重要，练习瑜伽除了要把握好一个佳时间，拥有一个良好的环境会让瑜伽的塑身效果更上一层楼!瑜伽练习，环境选择很重要哦!一个好的环境，还能让我们在练习瑜伽 的时候找到塑身的乐趣!那么一个良好的环境都具备什么条件呢?
对，就是环境！
在室内练习瑜伽，必须通风良好，室温维持在20℃~23℃。光线方面以躺著时，不觉得灯光刺眼即可，整体而言，营造柔和的气氛为佳。如果是炎热的夏天，室内开著冷气，也要注意空气流通，保持呼吸顺畅，房间里的人数不要突然增加，使得氧气减少，而造成呼吸不舒畅。
可以带着练习用的垫子到公园或户外的树荫下，坐在草地上练习。在氧气充足，伴随大自然间虫鸣鸟叫的环境中练习，能帮助心情放松，将舒畅的感觉深植入心，即使回家之后没办法练习，也能维持这种舒畅、愉快的感觉，让心情较为平静。
团体练习持续力强，也可以选择专门的瑜伽教室。团体一起上课，比自己一个人在家练习，效果更好，因为看到有那么多人跟自己一样，会强化继续下去的决心。而且还可以互相交流心情，寻得精神上的支持，不会像在家只是心血来潮练习一下，缺少了持续的动力。
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