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女人气血不足如何调理di一：吃什么食物好？
从中医方面来说，所谓的气血是从五谷演化而来的，所以通过食疗来调养是最jia的选择、补气血吃什么好，甘性食物是最hao的选择，因为这一类的食物不仅能够为我们的身体提供足够的所需要的能量，同时也是我们身体补气血的最jia能量原料。
产后气血不足该如何调理 女人不补很易衰老成黄脸婆
女人气血不足该如何调理
1、红枣
红枣是女性补血、补气的最jia食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。
2、猪肝
中医方面认为，不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用;月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。
3、当归
当归是一种常见的中yao材，同时一种非常有效的补血yao材。女人气血不足怎么调理，可以用当归来炖汤喝。当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草yao，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的jiao原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性。
4、红豆
红豆也是一个很好的补血食材，最常见的做法就是煮红豆粥，不仅外观美丽，同时味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
5、阿胶
阿胶是一种最能够补血的食材了，最常见的做法就是和乌鸡一起炖汤喝。

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