冬天跳舞吃什么对身体好？
1冬季多吃红色食物
牛肉羊肉，从而增强人体抗寒力，同时还能温补气血，滋补身体，是你冬季饮食进补的zui佳选择。
2胡萝卜
能健脾消食、在人体内可迅速转化为维生素a，能维护眼睛和皮肤的健康。能增强人体免疫力，抗衰老的作用。
3冬季多吃黑色食物
黑米黑豆：冬季是最适合滋补的季节，而补肾尤为重要。黑色入肾，想要呵护好肾脏，就要多吃黑色食物。
4山yao
专家推荐山yao炒鱼片，味美鲜嫩，有较好的保健作用，是适合冬季益气补肾的食疗方。
5西红柿
西红柿含有丰富的维生素、抗氧化剂、矿物质等多种营养物质，因此具有很高的美容价值和食用价值。
少儿爵士舞
街舞作为西方文化的“舶来品”，大众对它的接纳经历了一拥而上——嗤之以鼻——理性面对的过程，再加上没有中国本土文化丰厚土壤的培育，对街舞的认识经历了从最初穿着打扮、言谈举止外在的模仿，到如今对街舞文化的理解与认可，现在全国各地举办的形式多样的街舞大赛证明了这一点。
但是，由于缺乏政府政策性引导与文化机构的关注，影响到街舞在中国的生存空间，也使得街舞难登大雅之堂这一观点根深蒂固，虽然一部分是文化差异造成的“先天缺陷”，但是良好的社会环境是可以弥补的，例如政府对街舞的认可与扶植、建立政策法规规范街舞培训机构等。远藤先生是将街舞表演搬上悉尼歌剧院的第yi人，他说在以庄重、正统而著称的悉尼歌剧院里，30人的团队凭出色的表演征服了在场所有观众，这是他街舞生涯中最难忘的经历。他说是街舞独有的魅力让他站在悉尼歌剧院的舞台上，但是也离不开当地政府与民众的支持。
少儿爵士舞
学会身体重心的移动
不仅是对于舞蹈培训班的初学者，身体重心的移动是所有的舞者包括选手都难以解决的一个问题。这个问题可以说是舞者一生中zui大的难题。只要你能够把重心很平稳迅速地移到自己的主力腿上，你就是高级选手了。一般人两只脚才能支撑自己站稳，而刚接触摩登舞的初学者一只脚还不能支撑自己站稳，因此他们想要把握好重心的移动是很难做到的。
重心在右脚，想要移到左脚，身体重心就要跟得越快越好，否则就意味着你无法在协调的过程中跳得那么自如，会影响到舞蹈的质量。初学者的孩子首先要做到的就是能够用一只脚处理重心，把自己的身体很平稳地放到一只脚上，不管是升起来还是降下去，都不会影响到平稳度。做到这一点，就能够说明身体重心已经跟到。如果你的另外一只脚还在帮着忙，就意味着你的身体重心还在中间。

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