太原催乳培训哪家好，学习催乳师，催乳师催乳有用吗

2020/4/17 16:13:55发布160次查看

妈妈催乳有妙招
为妈妈介绍最养母乳的三种食物。
1、鲫鱼。鲫鱼营养丰富，能促使哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌。平常妈妈可吃鲫鱼，喝下奶鲫鱼汤。
2、燕麦。燕麦中富含铁元素，还有催乳的作用，妈妈可以每天早餐喝一碗燕麦。但如果妈妈有腹腔疾bing，zui好在食用燕麦前咨询医生。
3、蔬菜。甜菜、胡萝卜和山yao可以提供丰富的β胡萝卜素和妈妈需要的其他矿物质。饭桌上多吃绿色食品如甘蓝、甜菜等，富含矿物质、铁元素和钙，可以帮助妈妈产乳。

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